Entrevista: Dinho Júnior – Apresentador e criador de conteúdo

“Minha função como criador vai além de entreter. Eu me sinto responsável por compartilhar práticas saudáveis com minha audiência. Falo frequentemente sobre a importância de limitar o tempo online e sobre como o mundo offline também é muito prazeroso. Nosso bem-estar depende de encontrar esse equilíbrio.“                                                                                                                                                                                       

No cenário digital atual, o impacto dos conteúdos online na saúde mental dos seguidores se uma questão de crescente relevância. Influenciadores digitais desempenham um papel crucial na criação de conteúdos e na formação de hábitos e percepções de seus públicos. Em uma recente entrevista com a ABMP, Dinho Junior compartilhou suas reflexões sobre como o uso das redes sociais pode influenciar a saúde mental e as estratégias que adota para mitigar possíveis efeitos negativos.

ABMP: Dinho, você mencionou que tem utilizado as redes sociais de forma mais consciente recentemente. Pode nos contar o que motivou essa mudança?

DJ: Claro. Decidi reduzir meu tempo online e usar a internet de maneira mais consciente. Percebi que estava dedicando muito tempo às redes sociais e isso estava impactando negativamente meu bem-estar. Agora, tento me organizar melhor, separando blocos específicos do meu dia para interagir digitalmente e equilibrando isso com práticas saudáveis, como leitura, meditação e atividades físicas.

ABMP: Você mencionou que discorda da ideia de que o celular é uma extensão do nosso corpo. Pode falar mais sobre essa visão?

DJ: Sim, muitos veem o celular como parte de si mesmos, mas eu discordo completamente. Acho que, especialmente como criadores de conteúdo, somos bombardeados com informações o tempo todo. Precisamos estabelecer limites. O celular deve ser uma ferramenta que nos ajuda, e não algo que prejudica nosso bem-estar. Eu sempre promovo boas práticas digitais para meus seguidores.

ABMP: Como você vê o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental das pessoas?

DJ: O uso excessivo das redes sociais definitivamente pode prejudicar a saúde mental. Se você passa 5 ou 8 horas por dia no telefone, ao longo dos anos vai perceber o quanto de vida offline você perdeu. Temos que ser conscientes sobre isso. Equilibrar o tempo entre o online e o offline é essencial.

ABMP: Você sente que, como criador de conteúdo, tem uma responsabilidade de promover hábitos saudáveis entre seus seguidores?

DJ: Com certeza. Minha função como criador vai além de entreter. Eu me sinto responsável por compartilhar práticas saudáveis com minha audiência. Falo frequentemente sobre a importância de limitar o tempo online e sobre como o mundo offline também é muito prazeroso. Nosso bem-estar depende de encontrar esse equilíbrio.

ABMP: Para finalizar, qual a sua mensagem para quem se sente sobrecarregado pelo uso das redes sociais?

DJ: Minha principal dica é entender que o celular veio para nos ajudar, não para nos controlar. Ao adotar uma abordagem consciente e equilibrada, é possível aproveitar os benefícios da tecnologia sem comprometer nossa saúde mental. Limites são essenciais, e autocuidado é indispensável.